तनाव के मूल्यांकन मॉडल में प्राथमिक मूल्यांकन चरण का सबसे अच्छा वर्णन निम्नलिखित में से कौन सा करता है?

सही उत्तर यह है कि 'यह आकलन करना कि कोई तनाव कारक अप्रासंगिक है, हानिरहित-सकारात्मक है, या तनावपूर्ण है।'

Key Points

• तनाव के मूल्यांकन मॉडल में प्राथमिक मूल्यांकन चरण:
  • इस चरण में किसी स्थिति के महत्व को व्यक्ति के लिए निर्धारित करने के लिए प्रारंभिक मूल्यांकन शामिल है।
  • व्यक्ति यह आकलन करता है कि तनाव कारक अप्रासंगिक है, हानिरहित-सकारात्मक है, या तनावपूर्ण है।
  • यह आकलन तनाव कारक द्वारा उत्पन्न खतरे या चुनौती की प्रकृति को निर्धारित करने में मदद करता है।
  • इस मूल्यांकन के आधार पर, व्यक्ति यह तय करता है कि क्या स्थिति पर आगे ध्यान देने और सामना करने की रणनीतियों की आवश्यकता है।

Additional Information

• किसी तनाव कारक से निपटने के लिए सामना करने के संसाधनों और विकल्पों का मूल्यांकन करना:
  • यह द्वितीयक मूल्यांकन चरण को संदर्भित करता है, जहाँ व्यक्ति तनाव कारक के प्रबंधन के लिए अपने सामना करने के संसाधनों और विकल्पों का मूल्यांकन करते हैं।
  • यह चरण प्राथमिक मूल्यांकन का अनुसरण करता है और इसमें तनाव कारक को प्रभावी ढंग से कैसे संभालना है, यह निर्धारित करना शामिल है।
• किसी तनाव कारक के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया का प्रबंधन करना:
  • यह भावना-केंद्रित सामना करने से संबंधित है, जिसमें तनाव कारक को स्वयं संबोधित करने के बजाय तनाव कारक के प्रति भावनात्मक प्रतिक्रिया का प्रबंधन करना शामिल है।
  • इस रणनीति का उपयोग अक्सर तब किया जाता है जब तनाव कारक को अनियंत्रित माना जाता है।
• सामना करने की रणनीतियों के उपयोग के बाद किसी स्थिति का पुनर्मूल्यांकन करना:
  • यह उस प्रक्रिया को संदर्भित करता है जिसमें सामना करने के प्रयास किए जाने के बाद स्थिति का पुनर्मूल्यांकन किया जाता है ताकि यह देखा जा सके कि क्या आगे कार्रवाई की आवश्यकता है।
  • यह निरंतर प्रक्रिया व्यक्तियों को स्थिति के विकसित होने पर अपनी सामना करने की रणनीतियों को समायोजित करने में मदद करती है।